近几年，分钟随着大家对于自身健康的帮分重视，“祛湿潮”越来越火爆，清寒尤其夏季自然界的湿还湿热潮湿比较明显，湿气重的分钟情况更加普遍。但是帮分不少人进行祛湿，喝祛湿茶，清寒但是湿还湿热效果一直不好，是分钟什么原因呢？

我们常说“千寒易祛，一湿难去”说明湿邪的帮分祛除还是很难的，主要就是清寒因为湿邪会经常和别的邪气狼狈为奸，湿气遇寒则成为寒湿，湿还湿热湿气遇热，分钟则成为湿热，帮分纠缠不清从而诱发和各种疾病。清寒

所以在祛湿之前需要搞清楚自己的湿气是属于寒湿，还是湿热，如果没有对症祛湿，往往只会“越祛越湿”。

今天教大家从以下四点判断自己属于寒湿还是湿热。

第一 看大便

湿热和寒湿的人，脾胃运化都有些不足，从而会有腹泻的情况，其中寒湿的人腹泻呈现，绵绵不绝的状态，有时候一天要拉很多次，而且大便常常黏在马桶上冲不下去，有时候吃点凉的油腻的食物，症状会更加明显。而湿热的人腹泻会比较急猛，有的时候交替便秘，而且气味相对会比较臭。

第二个，看小便

湿热体质的人，小便颜色一般会发黄，气味很重，而寒湿的人尿液状态以清澈细长为主。

第三湿热体质的人爱出汗，皮肤容易油腻，脚和腋下部位气味比较重，容易上火，经常口腔溃疡，脸上长痘痘，甚至在夏天的时候会感觉到胸闷，情绪容易烦躁。而寒湿体质的人，很少出大汗，基本没什么体味，以阳虚，阴盛阳衰为主，会伴有怕风怕冷的情况。

第四看舌苔颜色，可以张开嘴巴，看看自己的舌苔，如果舌苔很厚，舌头发红，舌苔发黄，那大概率是湿热体质。而寒湿体质的人，舌苔会偏白，舌边常有很多齿痕，舌上亮晶晶的有液体。

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